丹田③孫子の兵法
丹田③孫子の兵法 深夜に失礼します。今日も「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」です。お腹まわりはもちろん...
丹田②葉隠入門
丹田②葉隠入門 お久しぶりです。今日は「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」をやって風呂ビールです。僕は、身体が固い方なので、この...
入浴剤③
入浴剤③ 深夜に失礼いたします。今日も「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」のいつものコースです。今日は、...
入浴剤②
入浴剤② 今日は何もする気が起きない。要するに疲れている。週末にサウナに行けなかったのが原因だと思う。そういう日もあるさってことで、昨日紹...
入浴剤①
入浴剤① 今日も「腹筋ローラー１０分➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」のコースでした。しかし、寒いですね。そのせいか、今日は...
意味などない！
意味などない！ 今日は、夏目漱石の短編小説「夢十夜」を電子小説で読了して、「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと...
丹田①
丹田① 今日は、「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...
63.3kg
63.3kg こんばんは。今日は寒いですね。しかも、雨が降っています。今週は、精神的にも肉体的にもきつかったです。そういうわけで、腹筋ロー...
おいしい玄米の炊き方
おはようございます。今日は、久しぶりに曇り。そして、雨の予報ですね。一雨来て涼しくなるといいですね。 さて、今回のブログのテーマ「おい...
新陳代謝②
新陳代謝② こんばんは。１月ももう中旬ですね。これからまたハードな日々が続きそうな百助です。 今回はさらに新陳代謝について詳しくみて...
新陳代謝①
新陳代謝① 三連休もあと少しで終わりますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は、この三連休中に「サウナ」➡「美容院でカット」...
青汁メーカーの女子社員はなぜ３か月目からキレイになるのか？
青汁メーカーの女子社員はなぜ３か月目からキレイになるのか？ こんばんは。今日は、いや今週は結構きつい一週間でした。やっぱり、連休明けの一週...
64.4kg
64.4kg 今日も腹筋ローラー１０分やって、お風呂に入ってきました。体重ですか？はい、3日前より1.5kg落ちてますね＾＾これくらいは男...
年次目標
年次目標 腹筋ローラー１０分やって風呂に入り、ビールを飲みながら、2016年の年次目標を考えていました。 そして、今決定しました。今...
65.9kg
65.9kg 今日は正月気分が抜けずにダラダラして過ごしてしまいました。でも腹筋ローラーを１０分やって、お風呂に入り、今ふるさと青汁を飲ん...
初詣
初詣 今日は初詣に行ってきました。まずは須磨寺で総戒名供養をしてから、生田神社でお札を頂いてきました＾＾ 昨日は体幹トレーニング３...
今年初めての腹筋ローラー
今年初めての腹筋ローラー 明けましておめでとうございます。今日は、今年初めての腹筋ローラーです。大みそか（３１日）は、腹筋ローラー10分＋...
謹賀新年
謹賀新年 明けましておめでとうございます。旧年は誠にお世話になりました。本年もよろしくお願い致します。 2016年元旦 百助
生活の一部として
毎日の生活の一部として 皆さんこんばんは。今日も腹筋ローラーを１０分やってから、お風呂に入り、ふるさと青汁（マイケア）を飲みながら、これを...
ブログを公開します
ブログを公開します 本日、１２月２７日にブログを公開しました。 はじめまして、百助と申します。まずは、だまされたと思って２週間、私が...