お抹茶の日 今日は2月6日です。「お抹茶の日」らしいですね＾＾前々からちょっと気になっていたので、どうして、お抹茶の日なのか調べてみました...

立派だった＾＾ 今日は、「腹筋ローラー１０分+ランニング３０分」の後、風呂ビールです。昨日は清原さんの逮捕で大騒ぎでした。正直に言って凹ん...

丹田③孫子の兵法 深夜に失礼します。今日も「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」です。お腹まわりはもちろん...

丹田②葉隠入門 お久しぶりです。今日は「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」をやって風呂ビールです。僕は、身体が固い方なので、この...

入浴剤③ 深夜に失礼いたします。今日も「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」のいつものコースです。今日は、...

入浴剤② 今日は何もする気が起きない。要するに疲れている。週末にサウナに行けなかったのが原因だと思う。そういう日もあるさってことで、昨日紹...

入浴剤① 今日も「腹筋ローラー１０分➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと青汁」のコースでした。しかし、寒いですね。そのせいか、今日は...

意味などない！ 今日は、夏目漱石の短編小説「夢十夜」を電子小説で読了して、「腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ふるさと...

丹田① 今日は、「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」➡「お風呂（長風呂、半身浴）」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...

63.3kg こんばんは。今日は寒いですね。しかも、雨が降っています。今週は、精神的にも肉体的にもきつかったです。そういうわけで、腹筋ロー...

64.4kg 今日も腹筋ローラー１０分やって、お風呂に入ってきました。体重ですか？はい、3日前より1.5kg落ちてますね＾＾これくらいは男...

65.9kg 今日は正月気分が抜けずにダラダラして過ごしてしまいました。でも腹筋ローラーを１０分やって、お風呂に入り、今ふるさと青汁を飲ん...