丹田①

丹田①

丹田① 今日は、「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...

63.3kg

63.3kg

63.3kg こんばんは。今日は寒いですね。しかも、雨が降っています。今週は、精神的にも肉体的にもきつかったです。そういうわけで、腹筋ロー...

新陳代謝②

新陳代謝②

新陳代謝② こんばんは。1月ももう中旬ですね。これからまたハードな日々が続きそうな百助です。 今回はさらに新陳代謝について詳しくみて...

新陳代謝①

新陳代謝①

新陳代謝① 三連休もあと少しで終わりますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は、この三連休中に「サウナ」➡「美容院でカット」...

64.4kg

64.4kg

64.4kg 今日も腹筋ローラー10分やって、お風呂に入ってきました。体重ですか?はい、3日前より1.5kg落ちてますね^^これくらいは男...

年次目標

年次目標

年次目標 腹筋ローラー10分やって風呂に入り、ビールを飲みながら、2016年の年次目標を考えていました。 そして、今決定しました。今...

65.9kg

65.9kg

65.9kg 今日は正月気分が抜けずにダラダラして過ごしてしまいました。でも腹筋ローラーを10分やって、お風呂に入り、今ふるさと青汁を飲ん...

初詣

初詣

初詣 今日は初詣に行ってきました。まずは須磨寺で総戒名供養をしてから、生田神社でお札を頂いてきました^^ 昨日は体幹トレーニング3...

謹賀新年

謹賀新年

謹賀新年 明けましておめでとうございます。旧年は誠にお世話になりました。本年もよろしくお願い致します。 2016年元旦 百助

生活の一部として

生活の一部として

毎日の生活の一部として 皆さんこんばんは。今日も腹筋ローラーを10分やってから、お風呂に入り、ふるさと青汁(マイケア)を飲みながら、これを...

ブログを公開します

ブログを公開します

ブログを公開します 本日、12月27日にブログを公開しました。 はじめまして、百助と申します。まずは、だまされたと思って2週間、私が...