こんばんは。だんだんと暑くなってきましたね。日が長くなってきたように感じる今日この頃です。と同時に、薄着が近づいてきたということですね。気合...

こんばんは。今日は「体幹トレーニング+腹筋ローラー１０分」でした。そして、今、お酒を飲みながらブログを書いています。 このブログを読ん...

こんばんは。最近ちょっと暑くなり夏の訪れの予感がしませんか。早く夏になればいいですよね＾＾ さて、今日は、体幹トレーニング⑦の「姿...

体幹トレーニング⑥肺と呼吸法 おはようございます。朝から青汁を飲んでいます。疲れが溜まっているときは、１日に２杯を飲むといいですよ。今まで...

体幹トレーニング⑤腸（小腸・大腸）と玄米 こんばんは。明日は雨が降ると天気予報が言っていましたので、このブログを書いてから今日は「腹筋ロー...

体幹トレーニング④インナーユニット こんばんは。昨日は「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」をいつも通りやったのですが、なぜか筋肉...

体幹トレーニング③筋肉 こんにちは。うーん、今年の冬は寒いのか暑いのかよくわかりまえんね。しかし、春はあと少しで到来する事は間違いないので...

体幹トレーニング②骨盤 こんばんは。今日は建国記念日ですね。僕は、お休みの日なので今しがた玄米と生姜焼きを食べてきました＾＾以前のブログで...

体幹トレーニング①体幹とは 今日は、明日が建国記念日ということで、このブログを書いてから、「体幹トレーニング３０分+腹筋ローラー１０分」を...