
感情のコントロール
深夜に失礼します。今日も腹筋ローラー10分を丹田に力を込めて回してから、長風呂、ビールです。やはり、このルーティンの後に、ブログを書くスタイ...
深夜に失礼します。今日も腹筋ローラー10分を丹田に力を込めて回してから、長風呂、ビールです。やはり、このルーティンの後に、ブログを書くスタイ...
おはようございます。やれやれ。関西は台風がそれたようです。そして、晴天になりましたね^^ さて、今回のブログのテーマは「ふるさと青汁の...
おはようございます。最近、暖かくなってきたので、自動的に早起きになってしまいました。春ってだけで、何かをかえる契機になるものかもしれませんね...
サウナ おはようございます。昨日は、サウナに行って、美容院へカットに行きビールを飲みながらDVDを見てすぐに寝ました。これぞ、僕のベストな...
お久しぶりです。お彼岸でしたね。でも、僕は、忙しくてお寺には参れませんでしたので、般若心経を読経して済ませました。先祖代々の皆さん、申し訳な...
いい湯だな♪ 深夜に失礼いたします。今日は軽めの「体幹トレーニング+腹筋ローラー10分」➡「風呂(長風呂)」➡「いいちこ」です。体...
ふるさと青汁1日3杯 こんにちは。久しぶりの更新ですみません。一週間ほどハードな日々でした。そして、昨日はバテバテでした^^ ...
こんばんは。だんだんと暑くなってきましたね。日が長くなってきたように感じる今日この頃です。と同時に、薄着が近づいてきたということですね。気合...
こんばんは。今日は「体幹トレーニング+腹筋ローラー10分」でした。そして、今、お酒を飲みながらブログを書いています。 このブログを読ん...
こんばんは。最近ちょっと暑くなり夏の訪れの予感がしませんか。早く夏になればいいですよね^^ さて、今日は、体幹トレーニング⑦の「姿...
体幹トレーニング⑥肺と呼吸法 おはようございます。朝から青汁を飲んでいます。疲れが溜まっているときは、1日に2杯を飲むといいですよ。今まで...
体幹トレーニング⑤腸(小腸・大腸)と玄米 こんばんは。明日は雨が降ると天気予報が言っていましたので、このブログを書いてから今日は「腹筋ロー...
体幹トレーニング④インナーユニット こんばんは。昨日は「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」をいつも通りやったのですが、なぜか筋肉...
体幹トレーニング③筋肉 こんにちは。うーん、今年の冬は寒いのか暑いのかよくわかりまえんね。しかし、春はあと少しで到来する事は間違いないので...
体幹トレーニング②骨盤 こんばんは。今日は建国記念日ですね。僕は、お休みの日なので今しがた玄米と生姜焼きを食べてきました^^以前のブログで...
体幹トレーニング①体幹とは 今日は、明日が建国記念日ということで、このブログを書いてから、「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」を...
腹筋ローラー10分の効果は? 深夜に失礼します。今日は「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」です。そして、牛乳もヨーグルトも...
お抹茶の日 今日は2月6日です。「お抹茶の日」らしいですね^^前々からちょっと気になっていたので、どうして、お抹茶の日なのか調べてみました...
立派だった^^ 今日は、「腹筋ローラー10分+ランニング30分」の後、風呂ビールです。昨日は清原さんの逮捕で大騒ぎでした。正直に言って凹ん...
丹田③孫子の兵法 深夜に失礼します。今日も「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」です。お腹まわりはもちろん...