「 2016年01月21日 」一覧

丹田①

丹田①

丹田① 今日は、「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...