「 2016年01月 」一覧

丹田②葉隠入門

丹田②葉隠入門

丹田②葉隠入門 お久しぶりです。今日は「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」をやって風呂ビールです。僕は、身体が固い方なので、この...

入浴剤③

入浴剤③

入浴剤③ 深夜に失礼いたします。今日も「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」のいつものコースです。今日は、...

入浴剤②

入浴剤②

入浴剤② 今日は何もする気が起きない。要するに疲れている。週末にサウナに行けなかったのが原因だと思う。そういう日もあるさってことで、昨日紹...

入浴剤①

入浴剤①

入浴剤① 今日も「腹筋ローラー10分➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」のコースでした。しかし、寒いですね。そのせいか、今日は...

意味などない!

意味などない!

意味などない! 今日は、夏目漱石の短編小説「夢十夜」を電子小説で読了して、「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと...

丹田①

丹田①

丹田① 今日は、「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...

63.3kg

63.3kg

63.3kg こんばんは。今日は寒いですね。しかも、雨が降っています。今週は、精神的にも肉体的にもきつかったです。そういうわけで、腹筋ロー...

新陳代謝②

新陳代謝②

新陳代謝② こんばんは。1月ももう中旬ですね。これからまたハードな日々が続きそうな百助です。 今回はさらに新陳代謝について詳しくみて...

新陳代謝①

新陳代謝①

新陳代謝① 三連休もあと少しで終わりますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は、この三連休中に「サウナ」➡「美容院でカット」...

64.4kg

64.4kg

64.4kg 今日も腹筋ローラー10分やって、お風呂に入ってきました。体重ですか?はい、3日前より1.5kg落ちてますね^^これくらいは男...

年次目標

年次目標

年次目標 腹筋ローラー10分やって風呂に入り、ビールを飲みながら、2016年の年次目標を考えていました。 そして、今決定しました。今...

65.9kg

65.9kg

65.9kg 今日は正月気分が抜けずにダラダラして過ごしてしまいました。でも腹筋ローラーを10分やって、お風呂に入り、今ふるさと青汁を飲ん...

初詣

初詣

初詣 今日は初詣に行ってきました。まずは須磨寺で総戒名供養をしてから、生田神社でお札を頂いてきました^^ 昨日は体幹トレーニング3...