「 丹田 」一覧

丹田③孫子の兵法

丹田③孫子の兵法

丹田③孫子の兵法 深夜に失礼します。今日も「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」です。お腹まわりはもちろん...

丹田②葉隠入門

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丹田②葉隠入門 お久しぶりです。今日は「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」をやって風呂ビールです。僕は、身体が固い方なので、この...

丹田①

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丹田① 今日は、「体幹トレーニング30分+腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ビール」のコースです。やはり、体幹トレーニ...