63.3kg

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63.3kg

こんばんは。今日は寒いですね。しかも、雨が降っています。今週は、精神的にも肉体的にもきつかったです。そういうわけで、腹筋ローラー10分をサボろうかと思いましたが、やりました。

僕は、精神的に弱い駄目人間だということを自覚しているので、10分の苦行だと思ってやっています。もちろん、サボることもありますが、、、。さて、久しぶりに体重を測ってみました^^

63.3kg

結果は、63.3kgです。ね、痩せるでしょう^^「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」の効果はすごいいですね^^

ところで、僕は金曜日に「腹筋ローラー10分+30分ランニング」をして、お風呂に入って、深酒をしました。ランニングやサウナの後のビールって美味しいですよね。でも、飲んだ分カロリーも増えるので、実は体重はそれほど減りません。

しかし、この「腹筋ローラー10分」➡「お風呂(長風呂、半身浴)」➡「ふるさと青汁」は、カロリー計算上、確実に体重は落ちます。

ちなみに、今週の土日は、連続5食、玄米を食べていました。早く、お腹まわりをスッキリさせたい方は、毎日、玄米を食べることをお勧めします。ちなみに、便通も絶好調になりますよ。

みなさんも、まず2週間、このふるさと青汁&腹筋ローラーを続けてみてください。2週間我慢して続けると、2か月は続くと思います。

あ、もうこんな時間です。それではみなさん、明日からまた頑張っていきましょう^^

百助

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投稿者プロフィール

momosuke
momosuke
百助 3月1日 兵庫生まれ  腹筋ローラー部主将。お腹まわりダイエットのモチベーション維持のために、ブログを書き始めました。 趣味は、ヨット、テニス、読書、観劇、DVD鑑賞、料理です。プロ野球は阪神タイガース、観劇は宝塚歌劇団(宙組)を応援しています。 なお、腹筋ローラー部員を随時募集しています。みなさん、気軽にフォローしてみて下さい。宜しくお願い致します^^
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