あなたのタイムマネージメント⑩ノイズ~マインドフルネスをやってみる!

こんばんは!みなさん、今日も1日ご苦労様でした。今年もあと数時間で終わりますね。どんな1年でしたか?

さて、今回のブログのテーマは「あなたのタイムマネージメント」の「⑩ノイズ~マインドフルネスをやってみる!」です。

私個人の職業が、かなりストレスがたまるものなので、毎晩お風呂に入りながら、マインドフルネスをやっています。

これで、ストレスとノイズ対策はかなりできるので、おすすめだと思いますよ^^

では、以下、いつもの通り、グレッグ・マキューン著の「エッセンシャル思考」を参考にして解説していきます。

1.ノイズ~今、ここ!

Author Profile

momosuke
momosuke
百助 3月1日 兵庫生まれ 
腹筋ローラー部主将。お腹まわりダイエットのモチベーション維持のために、ブログを書き始めました。
趣味は、ヨット、テニス、読書、観劇、DVD鑑賞、料理です。プロ野球は阪神タイガース、観劇は宝塚歌劇団(宙組)を応援しています。
なお、腹筋ローラー部員を随時募集しています。みなさん、気軽にフォローしてみて下さい。宜しくお願い致します^^
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