あなたのストレスマネジメント②マインドフルネス5つのポイント(ルール2)

993441d3

こんばんは!みなさん、今日も1日ご苦労様でした。最近は、日中はまだ暖かいときもあるのですが、朝晩と冷えてきましたね^^

さて、今回のブログのテーマは、「あなたのストレスマネジメント②「」の「マインドフルネス5つのポイント(ルール2)」です。

そのルールとは、「何もしない」ということです!

以下、いつもの通り、吉田昌生著「100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」から参考にして解説していきます。

ryosokuin

投稿者プロフィール

momosuke
momosuke
百助 3月1日 兵庫生まれ  腹筋ローラー部主将。お腹まわりダイエットのモチベーション維持のために、ブログを書き始めました。 趣味は、ヨット、テニス、読書、観劇、DVD鑑賞、料理です。プロ野球は阪神タイガース、観劇は宝塚歌劇団(宙組)を応援しています。 なお、腹筋ローラー部員を随時募集しています。みなさん、気軽にフォローしてみて下さい。宜しくお願い致します^^
スポンサーリンク

当ブログの記事に共感していただけたら、また読みに来ていただけると嬉しいです。読んでくれる方の数が多くなると、更新するヤル気に繋がります(^^)

フォローしていただけると、ブログの更新を見逃しません!