生き残る男は細マッチョ⑫筋トレ野郎は、夢を叶える！

おはようございます！兵庫は曇り。うーん、寒です。雪が積もっていなくてよかったですよね～＾＾

写真は、ラーメンと玄米です。僕は、基本的に、土日はオイシックスの玄米を５食連続で食べ、週末マクロビをしています。

玄米は、白米と違い、糖質がないので太りにくい上に、月曜日にお通じが凄くいいのでおすすめですよ＾＾

さて、今回のブログのテーマは「⑫筋トレ野郎は、夢を叶える！」です。

いつもの通り、船瀬俊介著の「生き残る男は細マッチョ」から引用し、モチベーションを維持していきましょう。

 

 

||  １．筋トレ野郎は、学習能力が高い

「運動が学習メカニズムを強化する」

つまり、筋トレ野郎は、学習能力が高い。

BDNF（脳由来神経栄養因子）は、シナプス近くの”貯蔵庫”に蓄えられています。そして、血流が盛んになると放出されます。

そもそも動物である人間は「体を動かすようにできている」。

類の学習・記憶の脳力は、先祖が「食糧を見つける」ときに頼った運動能力とともに進化してきたのです。

だから、「脳」の立場になれば「体が動かない」なら「学習はしない」のです。

つまり、怠ける体は、怠ける脳をつくるのです。

 

||  ２．「筋肉力」こそ人生「成功力」

これまで述べたように、運動は脳の記憶・学習を司る海馬を発達させます。

だから、筋トレ野郎は、何もしない連中より、記憶力・学習力において、はるかに優れている。

サラリーマン社会でも、この差は大きい。筋肉のあるなしが、夢の達成率を大きく左右するのです。

だれでも社会で成功したいと思う。敗者より勝者になりたい。あたりまえです。

しかし、そのノウハウが、筋肉を鍛えることにあった。運動にあったとは、まさに、意外な盲点です。

世間には様々な成功本があふれています。しかし、「筋肉力」こそが人生の「成功」につながることを教える本は皆無に近いでしょう。

それも無理はない。筋肉の神秘は、今ようやく解明されつつあるところだからです。

筋肉こそマイオカイン（筋肉ホルモン）を分泌する”奇跡”の器官。それも最近の知見です。

「脳力アップ」「老化防止」「代謝促進」「免疫力向上」などなど、筋肉がもたらす恩恵は数えあげればキリがありません。

その奥には、まだまだ未知の物質が潜んでいるはずです。

 

||  ３．「筋肉量」×「運動時間」に比例

これら奇跡のマイオカイン（筋肉ホルモン）の分泌量は、「筋肉量」×「運動時間」に比例します。

単純計算でも、筋肉量が２倍に増えれば、生命力は２倍になります。

その上で運動時間を２倍にすれば、生命力は４倍です。

それは、まさにあなたの夢を叶える可能性の数値です。

さあ、人生の夢に向けて、力こぶ、腹筋、腰筋、背筋に思いきり力をこめましょう！

 

||  ４．まとめ

以上で今回のブログのテーマ「⑫筋トレ野郎は、夢を叶える！」を終わります。

筋トレを学習・記憶能力が高くなるというのは、すごく実感しますね。

とくに、語学関係はなおさらです。

筋トレを怠ると、英会話でのレスポンスが少し悪くなるのも事実です。

実際、言語学的にも、英語は耳、口、舌、喉、胸で発音しますから、筋トレはかなり影響します。

ちなみに、写真は、上川一秋著の「英語喉」という英語のリスニング、スピーキングには欠かせないベストセラーの書物です。

英語は、喉で喋るというもので、僕もやっています。

ですから、語学をはやくマスターしたいのであれば、筋トレも同時にやると、効果がでるのは早いです。

実際に、この英語喉と腹筋ローラーは僕の人生で欠かせないものです！

この２つのおかげで、僕の今の人生はあると言っても過言でないほどのものです。それほど優れたものです＾＾

それでは、みなさん、今日はこのあたりでご容赦くださいね。今日は、久しぶりにゆっくりできそうです。

夜は、腹筋ローラーを転がしてガッツリと汗をかく予定です。でも、あと1週間だけ禁酒しますね＾＾

では、みなさん、素敵な週末をお過ごしくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。